カテゴリ:健康( 123 )

181031 歯の定期健診

 歯の健康診断へ、口腔の清掃では虫歯は無いが歯茎の検査で要注意の診断、義歯の緩みの調整をして貰って終える。家から約2キロ往復を歩いて7,300歩。
 昼からは、自転車のムシゴムの交換と、畑で使うレーキの補修をする。

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by lhirochan | 2018-10-31 20:19 | 健康 | Comments(0)

181010 雨上がりの散歩

 天気予報よりも早く朝から雨が降り出した、15時頃雨が上がったので散歩を兼ねて念の為傘を持って須磨駅まで買い物に行く。13日に大阪へ行くので格安チケット屋へ昼得キップ(JR西日本昼間特割きっぷ)を買いに行く。この切符で往復260円程安くなる、ドラックストアで歯間糸ブラシを買って帰りは海岸を散歩。往復距離で2㌔弱、万歩計は2700歩でした。
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by lhirochan | 2018-10-10 19:41 | 健康 | Comments(0)

180922 歯のケア

 新しい義歯、一週間使用しての不具合を再調整に行く。噛み合わせは問題を感じないが食べ物が詰まり易いので調整、定期クリーンをして2時間、12時過ぎまでかかる。
 自宅までの約2㎞を歩いて帰る。

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by lhirochan | 2018-09-22 20:14 | 健康 | Comments(0)

180915 義歯

 3週間前に、長年お世話になった義歯を新しく作り直して今日装着?をする。先週に調整をしていたので殆ど調整する事も無く暫く使用してを1週間後に不具合の個所が有れば調整する。新しいので多少違和感が有るがその内に撫でるだろう。

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by lhirochan | 2018-09-15 20:31 | 健康 | Comments(0)

180910 整形&眼科の定期健診

 昨夜来の雨も昼過ぎに上り日が射して来た、暇つぶしに3か月空いた定期健診へ出かける。整形外科医院で両膝と右肩にヒアルロン酸注射をしてもらい、同ビルの1階に有る眼科で何時も通りの健診を受け異常なしの結果、最近老眼鏡が見難くなって来たので
検査をしてもらうが若干度数が変わるだけで、敢て新しく作り変える必要は無いのではとの診断で有ったが、取敢えず処方箋を書いて貰う。
 この間、13時半に家を出て帰宅は17時頃になった。

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by lhirochan | 2018-09-10 20:47 | 健康 | Comments(0)

180906 本日の動き

 今日一日の主だった動き。

 9時過ぎに1時間程早く陶芸教室に入り、先週作ったお椀を素焼用に仕上げる、高台、見込部分をカンナで削り仕上げる、先々週に出した素焼の鉢に釉薬作業をして本焼きに提出。
 17時30分予約の歯医者へ、先週型取りをして出来上がって来た義歯の噛み合わせや等具合を調整して診療は終わる。来週に出来上がった義歯が使えるようになる。
 昼間の空き時間は地図を見ながら北海道の地震被害報道を阪神淡路大震災の体験と合わせてTVを見る。

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by lhirochan | 2018-09-06 20:35 | 健康 | Comments(0)

180903 健康定期健診

 内科と耳鼻咽喉科の定期健診。耳鼻咽喉科の健診結果は前回と可も無く不可も無し、次回は4か月後、内科健診は前々日の土曜日に採取した血液の検査結果での生活指導で、何時もの事ながらアルコール量を減らすように指導を受けた。
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by lhirochan | 2018-09-03 20:58 | 健康 | Comments(0)

180830 陶芸教室の後は・・・

 始業時間の1時間半程前に陶芸教室へ入る。徒歩10分弱ながら汗が出て来る、冷房の効いたロビーで一休みして教室へ、3人の常連さんがロクロへ向かっていた。
 私の今日の課題、基本の粘土の荒ねりと菊ねりの復習に時間を掛けるが満足出来るまでにはなかなか。次に電動ロクロでの心出しの為の土殺しの練習、粘土を柔らか目にすると上手く行くが成形段階では形が壊れやすい。
 失敗を繰り返しながら、今教室で初めて満足のいく茶碗が出来上がった。
 行き付けの店で定番の唐揚げ定食を食べて帰宅、午後は一杯やってTVを見ながらいつしか昼寝、身体を癒す。
 

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by lhirochan | 2018-08-30 20:28 | 健康 | Comments(0)

180804 熱中症寸前

 連日の熱中症警報で畑通いもサボり勝ち、畑1は雑草が伸び放題で手の付けようがない。
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 畑2を借りている農家さんから好意で草刈払機が借りられたので涼しい内にと畑1へ行く。
 9時前から先ずは支柱や石を片付けて、作業に入るが、雑草が伸び過ぎて狩り難い。時と共に気温も上昇、作業時間より休憩時間の方が長くなり、エアコンを付け放しにしている車内で休むの繰り返し、昼前には作業を止めて元気を取り戻すまで車内で休んだ後帰宅。シャワーで汗を流しビールを一気飲み、やっと生き返った気持ちに。

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by lhirochan | 2018-08-04 20:46 | 健康 | Comments(0)

180730  後遺症がやっと癒える

 26日のこむら返りは翌日から膝からふくらはぎにかけて痛みが発生、階段の昇り降りにも不自由して外出を控えいたが今朝方から痛みが和らぎ歩行も普通に出来るようになった。とは言え左足のふくらはぎの緊張は治まっていないのでリンパ節のマッサージを心掛けているが、この度の様な症状は初めての経験なので、早く涼しくなって無理なく運動が出来るようにと・・・・。
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by lhirochan | 2018-07-30 20:36 | 健康 | Comments(0)


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