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150106 筋肉痛

 昨日の須磨アルプスの山歩きは、一夜明けると腰、足の筋肉が痛い、階段を降りるのに太腿がハッテいる。
かかり付けの接骨院に腰・足のケアに行く。とは云え保険の範囲内なので施術の質はしれている。筋肉痛が軽く成ったかなあと感じながら、この冬に春に備えて体力作りをしなければと痛感した次第。
by lhirochan | 2015-01-06 21:27 | 健康


気まぐれ日記


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